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나이가 들어감에 따라 뇌가 변화하는 방식 복잡성과 적응력의 경이로움인 인간의 뇌는 인생을 살아가면서 놀라운 변화를 겪습니다. 나이가 들어감에 따라 뇌는 인지, 기억력 및 전반적인 뇌 기능에 영향을 미칠 수 있는 일련의 변화를 겪습니다. I. 구조적 변화 회백질 손실: 노화 뇌의 두드러진 변화 중 하나는 정보 처리를 담당하는 조직인 회백질이 점진적으로 손실된다는 것입니다. 연구에 따르면 전전두엽 피질과 해마와 같은 특정 영역의 회백질 부피가 더 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 이러한 구조적 변화는 기억력, 주의력, 의사 결정과 같은 인지 기능의 저하로 이어질 수 있습니다. 백질 무결성: 회백질 손실이 많은 관심을 받고 있지만, 뇌의 배선 시스템인 백질의 역할도 그에 못지않게 중요합니다. 백질은 서로 다른 뇌 영역 간의 통신을 촉진하는 골수성 .. 2023. 7. 5.
장 건강과 뇌 건강의 연관성 인체는 다양한 기관과 시스템이 조화롭게 작동하는 복잡한 시스템입니다. 최근 몇 년 동안 크게 주목받고 있는 흥미로운 연관성 중 하나는 장 건강과 뇌 건강 사이의 연관성입니다. 장과 뇌는 양방향으로 서로 소통하며 흔히 장-뇌 축이라고 알려진 관계를 형성하는 것으로 밝혀졌습니다. 장-뇌 축의 이해 장-뇌 축은 위장관(장)과 중추신경계(뇌) 사이의 양방향 소통을 촉진하는 복잡한 네트워크입니다. 주요 통신 수단은 미주 신경을 통해 이루어지며, 미주 신경은 이 두 가지 중요한 시스템 사이의 직접적인 통로 역할을 합니다. 또한 호르몬, 신경전달물질, 면역 분자와 같은 화학적 메신저는 장과 뇌 사이의 신호 전달에 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물의 영향 장에는 장내 미생물총으로 통칭되는 수조 개의 미생물이 서식하고.. 2023. 7. 4.
운동의 힘, 뇌 건강과 정신적 회복력 증진 운동은 심혈관 건강 개선 및 근력 강화와 같은 신체적 이점으로 유명합니다. 하지만 운동이 뇌와 정신 건강에 미치는 영향도 그에 못지않게 놀랍고 탐구할 가치가 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 운동과 뇌 건강, 정신 건강 사이의 흥미로운 연관성에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 규칙적인 신체 활동이 어떻게 인지 기능을 향상시키고, 기분을 좋게 하며, 스트레스를 줄이고, 정신 건강 장애를 퇴치할 수 있는지 살펴볼 것입니다. 운동과 인지 기능 규칙적인 운동은 인지 기능에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 신체 활동에 참여하면 뇌로 가는 혈류와 산소 공급이 증가하여 뇌 건강이 개선됩니다. 운동은 뇌유래 신경영양인자(BDNF)와 같은 성장 인자의 방출을 자극하여 뉴런의 성장과 생존을 촉진하고 신경 연결을 강화.. 2023. 7. 4.
신경 가소성: 뇌가 적응하고 변화하는 방식 인간의 뇌는 평생 동안 끊임없이 적응하고 변화하는 복잡하고 놀라운 기관입니다. 스스로를 재구성하는 이 놀라운 능력을 신경가소성이라고 합니다. 신경가소성은 경험, 학습, 환경적 영향에 반응하여 구조와 기능을 수정할 수 있는 뇌의 놀라운 능력을 강조합니다. 신경가소성의 이해 신경가소성이란 신경 연결을 재구성하고 구조와 기능을 조정하는 뇌의 능력을 말합니다. 뇌의 발달이 유아기에 고정되어 있다는 기존의 믿음과는 달리, 신경과학자들은 이제 뇌가 평생 동안 가소성을 유지한다는 사실을 인정하고 있습니다. 이러한 역동적인 특성 덕분에 뇌는 새로운 연결을 형성하고, 기존 연결을 강화하며, 다양한 자극에 반응하여 신경 경로를 재조정할 수 있습니다. 신경가소성의 중요성 신경가소성은 개인의 성장, 학습, 뇌 손상으로부터의 .. 2023. 7. 4.
스트레스와 뇌 기능 사이의 연관성 : 스트레스의 놀라운 효과 빠르게 변화하는 세상에서 스트레스는 일상생활에서 떼려야 뗄 수 없는 동반자가 되었습니다. 우리는 종종 스트레스를 부정적인 감정과 웰빙에 대한 부정적인 영향과 연관시킵니다. 하지만 스트레스와 스트레스가 뇌에 미치는 영향에 대해 더 깊이 탐구하기 시작하면서 보다 미묘한 관점이 드러나고 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 '스트레스'라는 용어의 기원을 살펴보고, 스트레스에 대한 기존의 관념에 도전하며, 스트레스가 인지 능력에 미치는 잠재적인 긍정적인 영향을 밝히는 획기적인 실험에 대해 조명합니다. "스트레스"의 출현 '스트레스'라는 용어의 기원을 이해하려면 생리학자 한스 셀리에의 선구적인 연구를 살펴봐야 합니다. 1930년대에 셀리는 실험실 쥐를 대상으로 획기적인 실험을 수행했습니다. 그는 쥐를 극한의 온도부터.. 2023. 6. 30.
소셜 미디어가 인간의 뇌에 미치는 영향과 건강한 도파민 방출을 위한 방법 소셜 미디어는 우리 삶에서 없어서는 안 될 부분이 되어 우리의 관심을 사로잡고 행동에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 신경과학의 매혹적인 영역을 탐구하여 우리가 본능적으로 소셜 미디어에 끌리는 이유, 타인과 자신을 비교하는 정신적 부작용, 짧은 형식의 동영상을 통해 과도한 도파민 분비의 결과, 실생활에서 건강한 도파민 분비를 위한 실용적인 팁을 살펴봅니다. 소셜 미디어를 사용하는 인간의 본능적 이유 인간은 본질적으로 사회적 동물이며, 소셜 미디어 플랫폼은 인간의 타고난 사회적 욕구를 충족시켜 줍니다. 소셜 미디어는 연결에 대한 인간의 근본적인 욕구를 충족시켜 물리적 거리에 관계없이 친구, 가족, 커뮤니티와 연결 상태를 유지할 수 있게 해줍니다. 또한, 검증과 사회적 수용에 대한 욕구는 좋아요, 댓글, 공유.. 2023. 6. 28.

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